start here

Απολαυστικό Smoothie Ντοπαμίνης

Θρεπτικά Συστατικά

Μερίδες: 1

1/2 μπανάνα

1 κουταλιά της σούπας σπόρους chia

1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα

3/4 φλιτζάνι γάλα σόγιας (βανίλια ή απλό)

2 περίπου δόσεις εσπρέσο

1 μερίδα σκόνη πρωτεΐνης ορού γάλακτος (βανίλια)

1. Συνδυάστε όλα τα συστατικά εκτός από την πρωτεΐνη σε σκόνη στο μπλέντερ και ανακατέψτε σε υψηλή ταχύτητα μέχρι να γίνει λείο.

2. Προσθέστε την πρωτεΐνη σε σκόνη και χτυπήστε ελαφρά το μείγμα μέχρι να ενσωματωθούν.

 

Η ντοπαμίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που εμπλέκεται στην κίνηση, το συναίσθημα και τη χαρά, και ενισχύεται εύκολα από μια υγιή δόση πρωτεΐνης σε μορφή σκόνης πρωτεΐνης ή γάλα σόγιας. Οι σπόροι Chia κρατούν το σάκχαρό σας σταθερό, ενώ μια μέτρια ποσότητα καφεΐνης θα αυξήσει τη συγκέντρωση σας. Ρίξτε λοιπόν αυτό το smoothie στο μπλέντερ όταν χρειάζεστε πραγματικά να γίνουν κάποια πράγματα!

We use cookies
Χρησιμοποιούμε cookies που μας επιτρέπουν μια σειρά από λειτουργίες που ενισχύουν την εμπειρία σας στην ιστοσελίδα μας. Κάνοντας κλικ στο "Αποδέχομαι" ή συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα bioximikos.gr συμφωνείτε με τη χρήση cookies.