start here

Πράσινο τσάι - Βατόμουρo Smoothie

Θρεπτικά Συστατικά

Μερίδες: 2

Ρίχνετε στο μπλέντερ:

3 κουταλιές της σούπας νερό

1 πράσινο φακελάκι τσαγιού

2 κουταλάκια του γλυκού μέλι

1½ φλιτζάνι βατόμουρα

½ μπανάνα

3/4 φλιτζανιού γάλα σόγιας με γεύση βανίλια, εμπλουτισμένο με ασβέστιο

1. Βράζεται το νερό

2. Προσθέτεται το φακελάκι τσαγιού και αφήνεται για 3 λεπτά. Αφαιρέστε το φακελάκι τσαγιού

3. Προσθέτεται το μέλι στο τσάι μέχρι να διαλυθεί.

4. Ανακατεύεται στο μπλέντερ όλα τα υλικά (συμπεριλαμβανομένου του τσαγιού) μέχρι να γίνει λείο.

 

Εκτός του ότι περιέχει αντιοξειδωτικά, το πράσινο τσάι έχει επίσης θειαμίνη, ένα αμινοξύ που σας βοηθά να συγκεντρώνεστε και να χαλαρώνεται την ίδια στιγμή. Το μέλι περιέχει και τα 22 βασικά αμινοξέα, τα οποία παρέχουν τα δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών στα κύτταρα του εγκεφάλου.

 

We use cookies
Χρησιμοποιούμε cookies που μας επιτρέπουν μια σειρά από λειτουργίες που ενισχύουν την εμπειρία σας στην ιστοσελίδα μας. Κάνοντας κλικ στο "Αποδέχομαι" ή συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα bioximikos.gr συμφωνείτε με τη χρήση cookies.