start here

Πράσινος Χειμώνας Smoothie

Θρεπτικά Συστατικά

Μερίδες: 2

Ρίχνετε στο μπλέντερ:

1/4 φλιτζάνι χυμό καρότου

1/2 φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού

1 φλιτζάνι σπανάκι

1 φλιτζάνι χοντροκομμένο κατσαρό λάχανο

4 μικρά μπουκετάκια μπρόκολο, κομμένα σε φέτες

1 μπανάνα, κομμένη σε φέτες

1 μήλο, καθαρισμένο και χοντροκομμένο

 

Μια μελέτη του Harvard Medical School όπου συμμετείχαν περισσότερες από 13.000 γυναίκες έδειξε ότι εκείνες που έτρωγαν τα περισσότερα σταυρανθή λαχανικά (όπως το σπανάκι, το λάχανο, το μπρόκολο σε αυτό το smoothie) μείωσαν την ηλικία του εγκεφάλου τους από 1 έως 2 έτη.

We use cookies
Χρησιμοποιούμε cookies που μας επιτρέπουν μια σειρά από λειτουργίες που ενισχύουν την εμπειρία σας στην ιστοσελίδα μας. Κάνοντας κλικ στο "Αποδέχομαι" ή συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα bioximikos.gr συμφωνείτε με τη χρήση cookies.