Όποιος δεν κάνει τίποτε για τους άλλους, δεν κάνει τίποτε για τον εαυτό του

Αυτό είπε κάποτε ο Γκαίτε και μάλλον, δεν το είπε τυχαία. Ο εθελοντισμός και η φιλανθρωπία κάνουν καλό και στην υγεία μας.

Από τον Αίσωπο μέχρι τον Απόστολο Παύλο, όλοι μας δίδαξαν την καλοσύνη και πως η προσφορά στο συνάνθρωπο που έχει ανάγκη, μας φέρνει πολλαπλάσια ανταπόδοση.

Εθελοντικές πράξεις με τις οποίες προσφέρουμε βοήθεια στο συνάνθρωπο και όχι μόνο υλική, βελτιώνουν τη διανοητική μας λειτουργία, τη φυσική μας κατάσταση, την αντοχή μας και μειώνουν τα επίπεδα στρες, αφού μας κάνει να ξεχνιόμαστε από τα προβλήματά μας.

Σε μια μεγάλη συγκριτική μελέτη πολλών επιστημονικών ερευνών σε εθελοντές στους οποίους μετρούνταν βιοδείκτες, φάνηκε ότι οι εθελοντές χάνουν βάρος και μειώνονται οι βιοδείκτες που σχετίζονται με καρδιαγγειακές ασθένειες.

Οι δωρεές φαίνεται να ενεργοποιούν περιοχές του εγκεφάλου για την παραγωγή ντοπαμίνης και σεροτονίνης.

Το ενδιαφέρον είναι ότι ίσως είναι ένα εξελικτικό κατάλοιπο, καθώς οι προγονοί μας που βοηθούσαν ο ένας τον άλλο είχαν περισσότερες πιθανότητες να επιβιώσουν.

Όλα τα παραπάνω συνδέονται αν σκεφτούμε ότι η ντοπαμίνη δε εκκρίνεται μόνο όταν αισθανόμαστε καλά αλλά είναι και "φάρμακο" για χαμηλή αρτηριακή πίεση, την καλή λειτουργία της καρδιάς, τη νόσο του Πάρκινσον, το σύνδρομο Ελλειμματικής Προσοχής - Υπερκινητικότητας και της εξάρτησης από τα ναρκωτικά.

Στη σημερινή Ελλάδα οι ευκαιρίες για εθελοντικές πράξεις είναι πολλές. Ξεκινήστε από τη γειτονιά σας και βοηθήστε!

 

--

Πηγές:

η εικόνα ανήκει στη : STEFANIE LOO/REUTERS

  1. George, D. R., & Whitehouse, P. J. (2010). Intergenerational Volunteering and Quality of Life for Persons with Mild‐to‐Moderate Dementia: Results from a 5‐Month Intervention Study in the United States. Journal of the American Geriatrics Society,58(4), 796-797.
  2. Jenkinson, C. E., Dickens, A. P., Jones, K., Thompson-Coon, J., Taylor, R. S., Rogers, M., ... & Richards, S. H. (2013). Is volunteering a public health intervention? A systematic review and meta-analysis of the health and survival of volunteers.BMC public health, 13(1), 773.
  3. Moll, J., Krueger, F., Zahn, R., Pardini, M., de Oliveira-Souza, R., & Grafman, J. (2006). Human fronto–mesolimbic networks guide decisions about charitable donation. Proceedings of the National Academy of Sciences, 103(42), 15623-15628.
  4. Schreier, H. M., Schonert-Reichl, K. A., & Chen, E. (2013). Effect of volunteering on risk factors for cardiovascular disease in adolescents: A randomized controlled trial. JAMA pediatrics, 167(4), 327-332.

Σας άρεσαν τα άρθρα μας; Θέλετε να διαβάσετε περισσότερα;

Ο Βιοχημικός είναι μία ελληνική εκπαιδευτική σελίδα από εθελοντές επιστήμονες. Η δουλειά μας εξαρτάται από τη στήριξή σας. Αν επιθυμείτε να κάνετε μία δωρεά παρακαλούμε κάντε κλικ παρακάτω.

   paypal

Χρησιμοποιούμε cookies που μας επιτρέπουν μια σειρά από λειτουργίες που ενισχύουν την εμπειρία σας στην ιστοσελίδα μας.
Κάνοντας κλικ στο "Συμφωνώ" ή συνεχίζοντας να χρησιμοποιείται την ιστοσελίδα bioximikos.gr συμφωνείτε με τη χρήση cookies.