Πώς δημιουργούνται οι ρυτίδες
Όσο μεγαλώνουμε οι ρυτίδες κάνουν την εμφάνισή τους, όμως ποιοι παράγοντες τις επιταχύνουν και πώς μπορούμε να τις προλάβουμε;
- Πληροφορίες
- Περιποίηση & Φροντίδα του σώματος
Το δέρμα συγκροτείται από 3 στιβάδες:
Την επιδερμίδα, που αποτελείται από νεκρά κερατινοποιημένα κύτταρα που προστατεύουν το σώμα από εξωτερικούς παράγοντες,
το χόριο, στο οποίο βρίσκονται οι ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης,
τον λιπώδη ιστό.
Οι ρυτίδες σχηματίζονται στην επιδερμίδα και το χόριο.
Οι αιτίες που ευθύνονται για τη δημιουργία ρυτίδων
1. Η κύρια αιτία είναι η φωτογήρανση από την έκθεση στον ήλιο, και ευθύνεται για το 90% των ρυτίδων.
Η υπεριώδης ακτινοβολία δημιουργεί οξειδωτικές ενώσεις προκαλώντας βλάβες στα βιομόρια.
Ιδίως δε το καλοκαίρι, που περνάμε ώρες κάνοντας ηλιοθεραπεία. Σε όλους μας αρέσει... Σκεφτείται όμως ότι ένα μαυρισμένο δέρμα δε φανερώνει ένα υγιές δέρμα. Στην πραγματικότητα το μαύρισμα δείχνει ότι το δέρμα μας κάνει ότι μπορεί για να προστατευθεί από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Αν και τα πιο ανοιχτά δέρματα είναι πιο ευαίσθητα, κανένας τύπος δέρματος δε μένει ανεπηρέαστος.
2. Το κάπνισμα πενταπλασιάζει την πιθανότητα εμφάνισης ρυτίδων.
Καταστρέφει το κολλαγόνο του δέρματος, προκαλώντας φλεγμονές, ιδίως γύρω από το στόμα.
3. Τα καυσαέρια και το νέφος καταστρέφουν τη βιταμίνη Ε, που είναι σημαντική για την υγεία του δέρματος, χάρη στην αντιοξειδωτική της δράση.
4. Κληρονομικοί παράγοντες επίσης παίζουν ρόλο στον τρόπο γήρανσης του δέρματος.
Καθώς περνούν τα χρόνια πέφτει η φυσική άμυνα και του δέρματος ενάντια στους παραπάνω βλαβερούς περιβαλλοντικούς παράγοντες και δημιουργούνται φλεγμονές. Τα κύτταρα διαιρούνται με μικρότερους ρυθμούς. Το χόριο λεπταίνει και δε συγκρατεί την ίδια υγρασία. Ο λιπώδης ιστός αρχίζει να χαλαρώνει, καθώς χάνει το λίπος που συγκρατεί. Έτσι το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του, δεν είναι πλέον σφριγηλό και δημιουργούνται ρυτιδώσεις.
Πώς να προλάβουμε τις ρυτίδες
Είναι αντιληπτό ότι ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να αποτρέψει την πρόωρη εμφάνιση ρυτίδων.
- Πίνουμε πολύ νερό για να διατηρείται το σώμα μας ενυδατωμένο.
- Τρώμε τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά.
- Ασκούμαστε συχνά καθώς η σωματική άσκηση δεν κάνει καλό μόνο στους μυς αλλά και στο δέρμα μας.
- Βάζουμε αντηλιακή κρέμα πριν την έκθεση στον ήλιο. Δε χρειάζεται να κρυβόμαστε από τον ήλιο για να προστατεύθούμε καθώς δεν θα παράγεται βιταμίνη D, η παραγωγή της οποίας διεγείρεται από την υπεριώδη ακτινοβολία.
- Αποφεύγουμε το κάπνισμα.
--
Πηγές:
- Prevention: How to Stop the Clock (wrinkles.org)
- Skin wrinkles and blemishes (umm.edu)
- A Wrinkle in Time: Preventing Damage to Aging Skin (webmd.com)
