Σίγουρα εάν έχετε πάει στο γυμναστήριο θα έχετε ακούσει τον προπονητή/τρια να ολοκληρώνει το πρόγραμμα με αυτή τη συμβουλή: "Εντάξει, τελειώσαμε, βεβαιωθείτε ότι θα φάτε για σωστή αποκατάσταση". Και τότε είναι που συναντάμε μια ομάδα από αμήχανους ανθρώπους, να αναρωτιούνται τι ακριβώς θα πρέπει να φάνε μετά την άσκηση τους.

Τα βακτήρια δεν είναι όλα επιβλαβή. Πολλά ζούνε μέσα στο σώμα μας και καταπολεμούν για μας άλλους παθογόνους μικροοργανισμός. Άλλα αποικοδομούν γεωργικά φάρμακα και πετρέλαια από ρυπασμένα εδάφη. Τώρα στη λίστα έρχεται να προστεθεί και η απεξάρτηση από ναρκωτικές ουσίες.

Οι συχνές ασκήσεις yoga για τους μύες του προσώπου φαίνεται ότι σβήνουν τα σημάδια του χρόνου.

Μωρά που έρχονται σε επαφή με τρίχωμα ζώων ακόμα και μη κατοικίδιων και που εκτίθενται σε αλλεργιογόνα από κατσαρίδες και άλλα οικιακά βακτήρια κατά το 1ο έτος της ζωής έχουν λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν αλλεργίες, συριγμό και άσθμα.

Τα λαχανικά και τα φρούτα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία του γαστρεντερικού μας συστήματος και προλαμβάνουν σοβαρές ασθένειες της εποχής όπως οι καρδιαγγειακές ασθένειες, ο καρκίνος και ο διαβήτης, ασθένειες που είναι άμεσα συνδεδεμένες με την κακή ποιότητα διατροφής.