Η χρωματιστή αυτή ταινία ονομάζεται ταινία κινησιοεπίδεσης (kinesiology tape ή kinesio tape). Έκανε την εμφάνισή της το 2008, και όλο και περισσότεροι αθλητές την εφαρμόζουν σε διάφορα σημεία του σώματος.
Δεν χρειάζεται να αισθάνεστε ανεπαρκείς αν σηκώνετε λίγο βάρος στο γυμναστήριο. Μια νέα μελέτη διαπιστώνει ότι η άρση βαρών με λίγα βάρη είναι εξίσου αποτελεσματική με την άρση βαρών πολλών κιλών για την οικοδόμηση των μυών.