Οι συχνές ασκήσεις yoga για τους μύες του προσώπου φαίνεται ότι σβήνουν τα σημάδια του χρόνου.

Υπάρχουν μερικοί τυχεροί άνθρωποι ανάμεσα μας που μπορούν να «σπάσουν» ή «τραβήξουν» τα δάχτυλά τους και να αισθανθούν αυτή την περίεργη ικανοποίηση μόλις ακούσουν το «κρακ» και υπάρχουν και οι άτυχοι που κάθονται δίπλα τους.

Πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι οι άνθρωποι που τρώνε τουλάχιστον 20gr ξηρών καρπών την ημέρα, έχουν χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων, καρκίνου και άλλων ασθενειών.

Σίγουρα εάν έχετε πάει στο γυμναστήριο θα έχετε ακούσει τον προπονητή/τρια να ολοκληρώνει το πρόγραμμα με αυτή τη συμβουλή: "Εντάξει, τελειώσαμε, βεβαιωθείτε ότι θα φάτε για σωστή αποκατάσταση". Και τότε είναι που συναντάμε μια ομάδα από αμήχανους ανθρώπους, να αναρωτιούνται τι ακριβώς θα πρέπει να φάνε μετά την άσκηση τους.

Θα σκέφτεστε, η μπύρα είναι κυρίως νερό οπότε είναι λογικό όπως την πίνουμε έτσι και να την αφήνουμε. Πιστέψατε στα αλήθεια ότι ήταν τόσο απλό; Ποτέ δεν είναι...