Εκτός και αν έχετε αποφύγει το μαγείρεμα, πιθανόν να έχετε κόψει ένα ή δύο κρεμμύδια και να έχετε βιώσει την καύση και τη δακρύρροια που έρχεται από τις αναθυμιάσεις.
Μπορεί να λύνετε σταυρόλεξα και Sudoku μέχρι να πονέσει το χέρι σας, αλλά όλη αυτή η εργασία του εγκεφάλου πάει χαμένη, αν δεν τροφοδοτείτε το μυαλό σας με τα σωστά θρεπτικά συστατικά.
Μετά την μεγάλη απώλεια βάρους, το στοίχημα είναι να διατηρηθεί το σώμα στα νέα του κιλά. Φαίνεται όμως ότι το σώμα αντιστέκεται γιατί διατηρεί μία μνήμη "παχυσαρκίας", που αντιστέκεται στις αλλαγές του σωματικού βάρους.