Το βιολογικό μας ρολόι δεν λειτουργεί με γρανάζια και δείκτες αλλά με βιοχημικές ουσίες που φροντίζουν να το κρατούν συγχρονισμένο και τον οργανισμό μας σε ομοιόσταση.

Αν αλλάξετε τον κιρκάδιο ρυθμό σας, αλλάζετε και τον ρυθμό των μικροβίων που ζουν στο σώμα σας.

Ο Sherlock Holmes, από την αγαπημένη μας αγγλική σειρά, έχει ένα "mind palace", ένα κατάλογο όλων των αναμνήσεων και των εμπειριών του. Μπορεί να μην μπορούμε να ανακαλέσουμε τις αναμνήσεις μας τόσο αναλυτικά όπως ο Sherlock, αλλά και το δικό μας μυαλό κάπως έτσι τις οργανώνει και τις ανασύρει.

Κάποιοι άνθρωποι έχουν αυτοέλεγχο, κάποιοι όχι. Τα τελευταία χρόνια, οι επιστήμονες έχουν συνδέσει τον αυτοέλεγχο με τη διατροφή. Λένε ότι ο αυτοέλεγχος απαιτεί ενέργεια. Εάν το σώμα σας ψάχνει απεγνωσμένα για ενέργεια και δεν βρίσκει, τότε, ο αυτοέλεγχος κάνει φτερά.